Häufige Fragen

Stress kann sich körperlich, in Gedanken und Gefühlen sowie im Verhalten zeigen. Einzelne Beschwerden beweisen keine Stressursache. Neue, starke oder anhaltende Symptome sollten ärztlich abgeklärt werden.

Die WHO beschreibt Burnout als Folge von chronischem, nicht erfolgreich bewältigtem Stress am Arbeitsplatz. Burnout wird in der ICD-11 als arbeitsbezogenes Phänomen eingeordnet. Erschöpfung allein erlaubt keine Diagnose.

Für die Suche nach psychotherapeutischen Angeboten können Sie im Suchverzeichnis von stresstherapie.de Anbieterprofile erkunden und Berechtigung, Leistungsumfang und Abrechnung prüfen. Eine psychotherapeutische Sprechstunde klärt den Bedarf; sie ist noch keine Zusage für einen dauerhaften Therapieplatz. Ergänzend bietet 116117 eine Terminvermittlung.

Coaching unterstützt meist bei Zielen und Herausforderungen im Alltag oder Beruf. Psychotherapie dient der Behandlung psychischer Erkrankungen. Bei starken, anhaltenden oder beeinträchtigenden Beschwerden sollte zuerst fachlich geklärt werden, welche Hilfe nötig ist.

Gesetzliche Krankenkassen übernehmen eine notwendige Richtlinienpsychotherapie unter den geltenden Voraussetzungen bei zugelassenen Praxen. Bei Privatpraxen, Selbstzahlung oder privater Versicherung müssen Finanzierung und mögliche Erstattung vor Beginn geklärt werden.

Krankenkassen können anerkannte Präventionskurse zur Stressbewältigung bezuschussen. Ob und in welcher Höhe, hängt vom Kurs und Ihrer Krankenkasse ab. Zertifizierung, Teilnahmebedingungen und Erstattung sollten vor der Buchung geprüft werden.

Bei Arbeitsstress sollten sowohl Beschwerden als auch belastende Arbeitsbedingungen betrachtet werden. Die Gefährdungsbeurteilung muss psychische Belastungen berücksichtigen. Persönliche Entspannung ersetzt diese Aufgabe des Arbeitgebers nicht.

Sprechen Sie konkrete Beobachtungen respektvoll an, hören Sie zu und bieten Sie überschaubare Hilfe an. Sie müssen keine Diagnose stellen. Bei unmittelbarer Gefahr holen Sie professionelle Hilfe über 112.