# Wie bereite ich ein erstes Beratungsgespräch vor?

Für ein Erstgespräch reichen Ihre wichtigsten Beschwerden, ihre Auswirkungen und offene Fragen. Sie müssen keine Diagnose mitbringen. Eine kurze Notiz oder diese Checkliste kann helfen, unter Anspannung nichts Wesentliches zu vergessen.

## Was Sie über Ihre Situation erzählen können

 Beginnen Sie mit dem, was Sie gerade am stärksten belastet. Seit wann besteht das Problem? Was ist im Alltag anders geworden? Was möchten Sie wieder besser bewältigen können? Sie können auch sagen, wenn Sie selbst noch keine Erklärung haben.  In einer psychotherapeutischen Sprechstunde wird der Behandlungsbedarf fachlich eingeordnet. Die 116117 beschreibt, welche weiteren Schritte danach möglich sind. Ein Gespräch setzt keine fertige Selbstdiagnose voraus.  

## Checkliste zur Vorbereitung auf ein Erstgespräch

 Die Checkliste unterstützt Betroffene und Patienten bei der Vorbereitung auf ein Gespräch. Haken Sie die Punkte ab, die Sie vorbereitet oder besprochen haben. Anschließend können Sie die Checkliste ausdrucken oder als PDF speichern. Ihre Auswahl wird nicht an uns übertragen.   Meine Fragen für den Erstkontakt    Meine wichtigsten Beschwerden und ihren Beginn notiert    Auswirkungen auf Schlaf, Alltag oder Arbeit beschrieben    Relevante Medikamente und Vorbehandlungen zusammengestellt    Mein wichtigstes Ziel für das Gespräch formuliert    Qualifikation und Zuständigkeit geklärt    Kosten und mögliche Übernahme geklärt    Vorgehen bei einer Verschlechterung besprochen    Nächsten Schritt und Kontaktweg festgehalten   Drucken / als PDF speichern 

## Wenn Telefonieren schwerfällt

 Schreiben Sie Ihren ersten Satz vorher auf. Prüfen Sie, ob eine Praxis einen geeigneten schriftlichen Kontaktweg anbietet. Eine vertraute Person kann bei Organisation und Notizen helfen, wenn Sie das möchten. Überlegen Sie vorher, welche Informationen diese Person erhalten darf.  Sie dürfen im Gespräch um eine Pause oder eine Erklärung in einfacheren Worten bitten. Wenn Fragen zu Kosten oder Ablauf offen bleiben, bitten Sie um eine schriftliche Zusammenfassung. Die Checkliste ist eine Organisationshilfe, keine Bedingung für einen Termin. 

## Häufige Fragen

### Muss ich vor dem Gespräch wissen, was ich habe?

Nein. Das erste Gespräch soll zur Einordnung beitragen. Beschreiben Sie möglichst konkret, was Sie erleben und wobei Sie Unterstützung brauchen.

### Werden meine Häkchen gespeichert?

Nein. Die Checkliste verwendet keine Speicherung und übermittelt keine Angaben. Beim Neuladen wird sie zurückgesetzt.

## Quellen

- [KBV / 116117: Psychotherapie und Terminvermittlung](https://www.116117.de/de/psychotherapie.php)

Stand: 2026-10-05. Die Inhalte dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine persönliche Beratung, Diagnose oder Behandlung.