# Burnout oder Stress: Was ist der Unterschied?

Die WHO beschreibt Burnout als Folge von chronischem, nicht erfolgreich bewältigtem Stress am Arbeitsplatz. Burnout wird in der ICD-11 als arbeitsbezogenes Phänomen eingeordnet. Erschöpfung allein erlaubt keine Diagnose.

## Was die WHO unter Burnout versteht

 Die WHO nennt drei Dimensionen: Erschöpfung, wachsende innere Distanz oder negative Haltung zur Arbeit und verringerte berufliche Wirksamkeit. Ihre Definition bezieht sich ausdrücklich auf den beruflichen Zusammenhang. Sie klassifiziert Burnout dabei nicht als eigenständige Erkrankung.   Das bedeutet nicht, dass die Beschwerden harmlos sind. Es bedeutet, dass eine Bezeichnung wie „Burnout“ die fachliche Abklärung nicht ersetzt. Auch außerhalb des Berufs kann Erschöpfung erheblich belasten; sie sollte nicht abgewertet werden, weil sie nicht in diese Definition passt. 

## Begriffe helfen – Selbstdiagnosen nicht

  Orientierung zu drei häufig verwechselten Begriffen    Begriff  Worum es geht  Was daraus nicht folgt      Stress  Reaktion auf Anforderungen und Belastungen  Dass jede Beschwerde dadurch erklärt ist    Burnout  Arbeitsbezogene Erschöpfung nach WHO-Definition  Dass andere Erkrankungen ausgeschlossen sind    Depression  Eine psychische Erkrankung, die fachlich abgeklärt werden muss  Dass ein Online-Test zur Diagnose genügt     Die Begriffe können sich im Alltag überschneiden. Eine Fachperson fragt deshalb nach Symptomen, Verlauf und Auswirkungen und prüft mögliche andere Ursachen. Der Patientenratgeber der BPtK erklärt den Weg zur psychotherapeutischen Abklärung.  

## Ein konkreter erster Schritt

 Notieren Sie, was sich an Schlaf, Stimmung, Alltag und Arbeit verändert hat und wobei Sie Unterstützung suchen. Erkunden Sie im  Suchverzeichnis von stresstherapie.de  die beschriebenen Angebote und Fachbereiche. Öffnen Sie ein Anbieterprofil und klären Sie im direkten Kontakt, ob Qualifikation, Leistungsumfang, Kosten und aktuelle Verfügbarkeit zu Ihrem Anliegen passen. Für die Unterscheidung von Beratung und Behandlung hilft der Beitrag  Coaching oder Therapie? .  Wenn jemand Ihnen eine schnelle Heilung oder eine sichere Burnout-Diagnose nach wenigen Online-Fragen verspricht, fragen Sie nach Qualifikation und Grenzen des Angebots. Ein Test kann Anlass für ein Gespräch sein; er legt weder Behandlung noch Kostenübernahme fest. 

## Häufige Fragen

### Ist Burnout eine anerkannte Krankheit?

In der ICD-11 ordnet die WHO Burnout als arbeitsbezogenes Phänomen ein, nicht als eigenständige Erkrankung. Bestehende Beschwerden und mögliche Erkrankungen benötigen trotzdem eine fachliche Abklärung.

### Kann ich Burnout mit einem Selbsttest feststellen?

Ein Selbsttest kann Hinweise liefern. Er ersetzt weder eine Diagnostik noch die Abklärung anderer Ursachen von Erschöpfung.

## Quellen

- [WHO: Burnout als arbeitsbezogenes Phänomen](https://www.who.int/standards/classifications/frequently-asked-questions/burn-out-an-occupational-phenomenon)
- [BPtK: Wege zur Psychotherapie](https://www.bptk.de/studien/wege-zur-psychotherapie/)

Stand: 2026-10-05. Die Inhalte dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine persönliche Beratung, Diagnose oder Behandlung.